俗话说“饭后百步走，寿比九十九”，意思是饭后出门百步走，可以让人长寿。对于性功能较弱的中年男性来说，如果能在饭后走路时踮起脚尖，用不了半个月就能收到很好的效果。
曾经看过这样一句哲学名言：“一个六岁的男孩最大的愿望就是小便的时候不要尿在裤子上，但是到了60岁，他最大的愿望仍然是上厕所的时候不要尿在裤子上。”这句话挺搞笑的，但却是一个男人一生的真实写照。
以前有个朋友私下问我，说他最近性欲低，老婆不是很满意。我问他还有什么事，他说他小便有困难，尿不干净。我把这个方法告诉了他。他坚持了一段时间后，困境大大改善，排尿也顺畅了很多。
为什么踮脚走路可以补肾壮阳？把你脚的经络图放在你面前，你就知道为什么了。
当我们踮起脚尖时，是前脚掌发力。更具体地说，是前脚掌内侧和拇指起支撑作用。足内侧有三条经络，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。所以踮脚走路可以按摩足三阴，向上控气，通过足少阴肾经温肾阳，提高性功能。
比如从肾脏到脚趾有一条线，是足少阴肾经。如果拉动线的一端(脚趾)，就会刺激线的另一端(肾脏)，从而起到补肾壮阳的作用。
当然，踮着脚走路很难。很多人在刚开始练习的时候会觉得很累，很紧张。但只要掌握技巧，坚持一段时间，就会习惯的。怎么做？每天踮着脚走半个小时。中间可以停下来走走，累了就休息。总之可以达到刺激穴位的目的。
最后提醒大家，踮脚走路对全身的协调性要求很高。有高血压和骨质疏松的中老年朋友不要尝试。
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