2020年10月23日是初霜的节气现在是初霜，意味着秋天的到来，意味着气温开始骤降，昼夜温差开始加大。因此，很多人会开始养生。你知道在初霜？如何保持健康吗？让我们先谈谈饮食。很多食物都适合初霜。我们去看看吧。
第一：牛肉
现在许多初霜人会吃牛肉。牛肉是一种富含蛋白质的食物，不仅脂肪低，而且味道鲜美。非常适合这个季节。
第二：秋骊
抓住秋天最后的尾巴，吃点秋梨秋骊有清热生津、润肺化痰的功效，是秋燥最好的克星。而初霜可以说是秋燥最浓的时刻，所以想养生的可以吃点秋梨
第三：山药
然后初霜入冬后就是冬天，身体容易气血两虚，山药有清热健脾降血糖的作用。所以现在正好是初霜之后吃山药的最好时机
第四：大白菜
之后，初霜的天气环境容易让人犯困，严重影响生活和工作。如果想提神醒脑，缓解疲劳，可以适当吃点白菜。所以白菜是含有维生素A和维生素B的一族，这也是北方朋友冬天大量购买白菜储存的原因之一。
第五：白萝卜
之后就是初霜的冬天了，相信大家都经常听说过冬吃萝卜夏吃姜。因此，初霜为了健康可以多吃白萝卜，白萝卜可以帮助补充营养，缓解便秘，促进胃肠蠕动等。
初霜应该吃什么来保持健康？很多朋友会在这个季节给自己滋补，比如预防秋燥或者保暖，养胃健脾等等。边肖想说你可以吃更多的食物。白萝卜是冬天必备，平时也可以吃白菜、牛肉、秋梨。
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