女人每个月都有月经。月经有好处也有坏处，比如经血异常或者痛经。所以月经期要好好调理。那么，月经怎么护理呢？有些食物不适合吃。我们一起去看看哪些食物是经期不能吃的，哪些食物只会加重经期的不适。
第一种：刺激性食物。
很多经期朋友不喜欢喝白开水，但是都喜欢喝茶或者咖啡。但是，这些刺激性饮料只会加重经期不适。比如经期喜欢喝咖啡的朋友会乳房胀痛，喜欢浓茶的会导致铁元素吸收不足，导致贫血，所以要远离这类食物。
第二种：辛辣食物
有哪些不适合经期吃的食物？记得远离辛辣饮食。很多人在日常生活中喜欢吃辣，尤其是在秋冬季节。经期吃辛辣食物会刺激子宫，容易引起经期不适，所以经期要远离辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物。
第三种：生冷食物
女性千万不要吃生冷的食物，如螃蟹、西瓜、海带等。在他们的生理期。所以寒性食物会导致血液循环不畅，加重痛经。
第四种：甜食。
很多女性认为经期无论怎么吃都不会胖，所以她会吃各种她喜欢的甜食。但是，吃了甜点后，我在经期生病了。知道甜食含有大量糖分，会影响维生素和矿物质，从而影响月经，所以建议远离甜食。
句号？女性不能吃的东西一般来说，以上食物都不适合，尤其是生冷食物和辛辣食物，很多女性都喜欢吃。对于月经期的健康，边肖提醒，生理期最好不要接触以上四种食物。
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