步骤/方法：
步骤1
雪梨：排毒养颜 雪梨：雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。
步骤2
葡萄：增强免疫抗衰老 葡萄：葡萄里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸，能增强免疫抗衰老。而且葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。
步骤3
荔枝：生血养颜 荔枝：荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。
步骤4
菠萝：帮助消化助吸收 菠萝：帮助消化吸收菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。
步骤5
桃子：清热润肺 桃子：清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。
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