上火吃什么好

每个人都会上火,平时大家不注意,一上火就吃药,但是药三分毒,能尽量少吃就少吃,平时在饮食上注意下,我们就可以避免吃药了。步骤/方法:1肝火1.症状:耳鸣、眼干、口苦口臭,可能导致月经失调,影响睡眠质量...

每个人都会上火,平时大家不注意,一上火就吃药,但是药三分毒,能尽量少吃就少吃,平时在饮食上注意下,我们就可以避免吃药了。

步骤/方法:

步骤1

肝火1.症状:耳鸣、眼干、口苦口臭,可能导致月经失调,影响睡眠质量,导致失眠等2.食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶、红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理

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步骤2

胃火1.症状:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。2.食方:萝卜汁、绿豆粥、西瓜。高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

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步骤3

肺火1.症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。2.食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

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