步骤/方法：
步骤1
第一，起居要有规律。春天到了，体内的血液供应增多，汗液分泌增多，身体各个器官运转起来，工作量增大，身体会感觉有些乏、倦，为了适应这种气候的转变，要养成早睡早起的好习惯，多锻炼。
步骤2
第二，饮食需要调理。春天人自身的新陈代谢会加快增多，所以饮食上要吃些温热的食物，避免过于油腻，多吃富含维生素的蔬菜和水果，春天是养肝的季节，这个时候要见扫酸性食物的摄取。
步骤3
第三，精神要充沛。换了一个季节，身体上多少会有所不适的症状。这个时候会经常发生流行性的疾病，这个时候要避免患上流行病，需要养好精神，使气血顺畅，做到保健的作用。
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