你想长寿吗？我相信99%的人都想活得更久。但是长寿说起来容易做起来难，很多人做不到。那些想要长寿的朋友们应该保持以下的好习惯。我们简单盘点一下，看看你有多少。
一：运动。
相信大家都听说过，运动是人生的资本。这句话说明了运动的好处。经常锻炼的人会大大提高身体素质，滋养心肺皮肤。而且，中国《膳食指南》建议每周至少五次中等强度的运动，这样你会自然健康，肥胖也不会自然找上门来。所以我建议你去跑步，游泳，瑜伽等等。
第二：饮食
想要长寿，离不开饮食。很多长寿老人饮食简单，只要阴和营养均衡清淡即可。但是目前很多朋友都是重口味食物，高盐饮食，饮食不规律。这会影响他们的健康。所以建议坚持规律饮食，以清淡为主，减少食物刺激。
第三：睡眠。
睡觉也是长寿的法宝。如果你想长寿，你最好不要熬夜。经常熬夜的朋友，容易身体疲惫，器官功能下降，肯定会影响生活质量。所以建议朋友们平时要保持七个小时左右的睡眠，让身体各个器官都得到有效的培养。
第四：多微笑。
其实现在很多人都是亚历山大，长期的抑郁、焦虑等行为很可能会影响他们的身心健康，比如抑郁导致生病，抑郁导致感情硬。所以平时要多笑笑。据报道，经常微笑的人可以保持健康，因为微笑可以促进血管的健康，有助于减轻压力。
其实大家都会说长寿，但是想要长寿，就要从现在开始。日常生活中有以上习惯，所以长寿其实很简单。
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